¿Qué es el YOGA?

Es un sistema práctico y perfecto de auto-cultura. A través de su práctica es posible lograr un desarrollo armónico del cuerpo, de la mente y del alma. Es una ciencia exacta.

La importancia de la actividad física dirigida, como factor salud, está fuera de toda duda. Sin embargo, nuestras instituciones de salud y de educación, no han estado a la altura del reto desencadenado por nuevas investigaciones que promueven un ejercicio integral y bien asesorado; pululan los gimnasios pero muy pocos, cuentan con el personal conocedor de la fisiología, de la actividad física y de las modalidades de ejercicio, aptas para toda clase de practicantes. El YOGA como sistema de ejercicio llena todos estos requisitos, recibiendo un reconocimiento de la organización mundial de la salud (OMS) que demuestra que este ejercicio regenera los tejidos y cura enfermedades.

Beneficios específicos:

- Se puede practicar a cualquier edad: Niños, jóvenes, embarazadas, adultos y 

     adultos mayores.                   

- Ofrece gran flexibilidad muscular

-  Es recomendable para personas con sobre peso y poca agilidad

-  Retarda el proceso de envejecimiento

-  Aumenta la circulación sanguínea

-  Mejora el sistema inmunológico

-  Reduce los síntomas de enfermedades crónicas como la artritis y la tiroides

-  Mantiene en forma las articulaciones y los músculos

EL CICLO DE LA VIDA

La serenidad mental que genera el yoga, la vitalidad y la flexibilidad física que crea son fundamentales tanto para el niño, el joven, la embarazada como para el adulto mayor.

Yoga para niños: Practicarlo desde pequeños da a los niños la mejor base que pueden tener en la vida. Con su natural flexibilidad y sentido del equilibrio por lo general les resulta mucho mas fácil adoptar las posturas y pueden progresar rápidamente, incrementando su capacidad de concentración tanto en el trabajo de clase como la interacción de grupo.

Yoga para embarazadas: La maternidad es un viaje de descubrimiento, una etapa de grandes cambios, esta consagrada a la creación de una nueva vida, no solo con su cuerpo sino también con sus emociones, su mente y su espíritu. El yoga le ayudara a una embarazada a tener el mejor de los embarazos y de los partos posibles y desde el comienzo mismo proporcionara al niño un medio positivo para su crecimiento. Con su práctica le será mas fácil evitar problemas tales como el exceso de peso, las estrías y los dolores de espalda entre otros.

Yoga para adultos mayores: Los últimos años de la vida pueden ser verdaderamente una época de oro en la que uno tiene tiempo para dedicarse a uno mismo tanto física como mentalmente. Muchos de los problemas de la última parte de la vida son una combinación de ejercicio insuficiente, malos hábitos de la vida y respiración superficial; de ahí se derivan achaques como la mala circulación, la artritis y los trastornos digestivos. Pero el cuerpo tiene unos poderes de regeneración increíbles, y ya después de un breve tiempo de práctica de yoga el adulto mayor estará durmiendo mejor y tendrá más energía y una visión mas positiva de la vida.

PROGRAMAS

Individuales.

De acuerdo a la necesidad especifica de cada persona:

-Intensidad horaria

-Condición física

-Condición emocional

-Enfermedades

-Lesiones

-Traumatismos

Se diseñara un programa de ejercicio que permita una práctica fácil, ágil y segura.

Grupales.

Los integrantes del grupo se encargaran de su organización, determinaran el lugar de práctica y  coordinaran los horarios correspondientes. El facilitador que prestara sus servicios como profesor particular y no como representante de una academia no se hace responsable de los pormenores en la plantación del programa.

Facilitador:

Idabet Janmastami Das

Profesor certificado internacionalmente (INDIA), miembro de la World Vaisnava Association.

Afiliado a la federación Colombiana de Karate Do con amplia experiencia en la enseñanza del yoga y la meditacion.